Open your heart - yoga flow
60 minuti di Yinyasa. La pratica di yinyasa mischia un flow morbido tipico dello yin yoga con una pratica più attiva e dinamica del vinyasa yoga. Partiamo da posizioni più statiche in cui attraverso il respiro osserviamo il nostro corpo aprirsi nelle posizioni yoga e ci muoviamo poi sul tappetino transitando nelle posizioni di arda hanumanasa e lunge per allungare e aprire.
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